こんにちは。
リジョインの村本です。

今日も、基礎講座で、「心の４大カテゴリ」についてです。

＜心は４つのカテゴリで考えられる＞

心の中を、シンプルにカテゴライズしていくと、最終的には４つのカテゴリになります。

私たちが幸せになるには、４つのカテゴリをクリアすればいいのです。

１、人間関係のカテゴリ・・・家族、パートナーシップ、恋愛、友人、仲間、同僚、etc
２、お金のカテゴリ・・・仕事、お金、やりがい、自己表現、名声、ビジョン、成功、etc
３、体のカテゴリ・・・健康
４、心のカテゴリ・・・心の健康、晴れやかな気持ち、感情、感覚、自由な感覚　etc

この４大カテゴリで、ここはまだハッピーではないな。。。と思う分野では、
必ずプロテクタが、「あなたの行きたい方向＝幸せ」と逆方向に働いているのです。

カウンセリングでは、このプロテクタを発見し、意識化してもらい、
プロテクタを外していきます。

プロテクタは、あなたの「過去の傷　＝　感情と感覚」を守っていますから、

プロテクタが外れると痛みが現れますが、その向こうには、本当のWANTが現れ、
本当のWANTに繋がると、セクシャリティ（生命力）が湧いてきます。

この、本来のセクシャリティ（生命力）のパワーが、行動に繋がり、結果人生を押し進めてくれます。

◆エクササイズ１＜あなたの４大カテゴリをチェックしてみよう＞

各カテゴリについて、１００点満点で点数をつけるとしたら、今、あなたは何点だと感じますか？

１、人間関係のカテゴリ：　　　点
２、お金のカテゴリ　　：　　　点
３、体のカテゴリ　　　：　　　点
４、心のカテゴリ　　　：　　　点

◆エクササイズ２＜１００点になった姿を創造してみよう＞

各カテゴリについて、あなたが１００点になった姿を創造してみてください。

１、人間関係のカテゴリ：
２、お金のカテゴリ　　：
３、体のカテゴリ　　　：
４、心のカテゴリ　　　：

◆エクササイズ３＜１００点に近づけるためには、何が必要だろう？＞

今と１００点になった姿を想像してみて、１００点に近づけるためには、何が必要かを考えてみてください。

１、人間関係のカテゴリ：
２、お金のカテゴリ　　：
３、体のカテゴリ　　　：
４、心のカテゴリ　　　：

エクササイズ３で出て来たことが、あなたの人生を一つ前に進めるために
向き合うべき課題です。

これは、スポーツで使う、イメージトレーニングと同じ方法で、
こうやってイメージすることで、無意識になかったことにしていた課題が浮き出てきます。

無意識にある、漫然としんどいものって、ものすごくしんどく感じます。
「ここがしんどい！」っていうのが、意識化されて認識できると、少し楽になります。

また、
無意識（S）を意識化することで、いい状態になりたい！という
「心の自然治癒力」が働き出し、課題を解決する方向へと、
思考（T）や感情（E）が動き始めてくれます。

意識化することで、プロセスの５０％は進んでいるのだと言われます。
まずは、あなたの４大カテゴリについて、意識化してみましょう。

あなたらしい人生に進むために、心理学を活用してみてください！

村本明嬉子