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【基礎講座】心の4大カテゴリ 〜人生は4つのカテゴリを満たせば100%になる〜

こんにちは。
リジョインの村本です。

今日も、基礎講座で、「心の4大カテゴリ」についてです。

<心は4つのカテゴリで考えられる>

心の中を、シンプルにカテゴライズしていくと、最終的には4つのカテゴリになります。

私たちが幸せになるには、4つのカテゴリをクリアすればいいのです。

1、人間関係のカテゴリ・・・家族、パートナーシップ、恋愛、友人、仲間、同僚、etc
2、お金のカテゴリ・・・仕事、お金、やりがい、自己表現、名声、ビジョン、成功、etc
3、体のカテゴリ・・・健康
4、心のカテゴリ・・・心の健康、晴れやかな気持ち、感情、感覚、自由な感覚 etc

この4大カテゴリで、ここはまだハッピーではないな。。。と思う分野では、
必ずプロテクタが、「あなたの行きたい方向=幸せ」と逆方向に働いているのです。

カウンセリングでは、このプロテクタを発見し、意識化してもらい、
プロテクタを外していきます。

プロテクタは、あなたの「過去の傷 = 感情と感覚」を守っていますから、

プロテクタが外れると痛みが現れますが、その向こうには、本当のWANTが現れ、
本当のWANTに繋がると、セクシャリティ(生命力)が湧いてきます

この、本来のセクシャリティ(生命力)のパワーが、行動に繋がり、結果人生を押し進めてくれます

◆エクササイズ1<あなたの4大カテゴリをチェックしてみよう>

各カテゴリについて、100点満点で点数をつけるとしたら、今、あなたは何点だと感じますか?

1、人間関係のカテゴリ:   点
2、お金のカテゴリ  :   点
3、体のカテゴリ   :   点
4、心のカテゴリ   :   点

◆エクササイズ2<100点になった姿を創造してみよう>

各カテゴリについて、あなたが100点になった姿を創造してみてください。

1、人間関係のカテゴリ:
2、お金のカテゴリ  :
3、体のカテゴリ   :
4、心のカテゴリ   :

◆エクササイズ3<100点に近づけるためには、何が必要だろう?>

今と100点になった姿を想像してみて、100点に近づけるためには、何が必要かを考えてみてください。

1、人間関係のカテゴリ:
2、お金のカテゴリ  :
3、体のカテゴリ   :
4、心のカテゴリ   :

エクササイズ3で出て来たことが、あなたの人生を一つ前に進めるために
向き合うべき課題です。

これは、スポーツで使う、イメージトレーニングと同じ方法で、
こうやってイメージすることで、無意識になかったことにしていた課題が浮き出てきます

無意識にある、漫然としんどいものって、ものすごくしんどく感じます。
「ここがしんどい!」っていうのが、意識化されて認識できると、少し楽になります

また、
無意識(S)を意識化することで、いい状態になりたい!という
「心の自然治癒力」が働き出し、課題を解決する方向へと、
思考(T)や感情(E)が動き始めてくれます

意識化することで、プロセスの50%は進んでいるのだと言われます。
まずは、あなたの4大カテゴリについて、意識化してみましょう。

あなたらしい人生に進むために、心理学を活用してみてください!

村本明嬉子

 

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